Recette #smoothie healthy

La plupart des smoothies achetés en grandes surfaces ne sont pas 100% sain. On retrouve très peu de fruits et beaucoup de sucres c’est pourquoi je vous conseille de les préparer vous même !

Il fait chaud et je trouve que c’est la meilleur façon de se rafraîchir tout en gardant la ligne ! Voici un smoothie sain, rafraîchissant et avec de super vertus pour votre organisme:

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Ingrédients:

  • 2 bananes
  • 300g de fraises
  • lait d’amande (ou autre lait végétal)
  • graines de chia (optionnel)

les petits + : le lait d’amande, qui est un lait végétal, est très bon à la santé car il contient de nombreuses vitamines et il est beaucoup plus facile à digérer. Les graines de chia sont des superfood avec une teneur en fibres, en protéines et en acides gras polyinsaturés très élevée.

 

  1. Laver bien les fruits avant de les mettre dans le mixeur
  2. Verser du lait d’amande à votre convenance
  3. Rajouter des glaçons
  4. Déguster 😋

 

Kiss 

The little brunette

 

4 réflexions au sujet de “Recette #smoothie healthy”

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